最近じわじわ注目を集めている「プロテイン断食」。通常の断食とは違い、必要最低限の栄養素をプロテインで補いながら短期間で体をリセットする方法です。 特にYouTuberたちが挑戦したことで、「どれくらい痩せるの？」「本当に効果あるの？」と関心が高まっ…